2015koho09s

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すが、だらだらとやっては効果が半減します。ポイントをおさえて効果を最大限引き出せるよう、ぜひ講習会にご参加ください。講習会は、６月に続き11月にも予定しており、ＮＨＫテレビ・ラジオ体操でご活躍の岡本美佳先生に講師をお願いしています。■第２回ラジオ体操ＤＥプラス10○とき　11月８日㈰午前10時から○ところ　ゆめりあ花と緑の交流広場○参加申込　11月2日㈪まで健康課（☎内線５１６）へ。定員70名■総合型地域スポーツクラブとは？　かむてんスポーツクラブは市の総合型地域スポーツクラブで、スポーツが持つ、体力・健康づくり、仲間づくりなどの効果をさまざまな形で地域に生かしていくことを目的に設立されています。子どもから高齢者まで誰もが年齢、関心、技術レベルなどに応じて参加できる活動プログラム（ストレッチや軽いリズム体操教室のほか、里山や市内を歩くウォーキング教室など）を用意しており、運動不足・ストレス解消をしながら楽しく健康づくりができます。皆さんも自分にあった運動を見つけてみませんか？また年二回、体力測定も実施しています。自分の今の体力を知ることができる良い機会ですので、ぜひご参加ください。○とき　10月３日㈯午前９時から○ところ　山屋セミナーハウス○参加申込　９月30日㈬までかむてんスポーツクラブ（市民球場内☎23-７６６６）へ。各種教室の申し込みもこちらです。　今年で19回目となる、誰でも参加できる体力増進イベントです。さわやかな秋の雰囲気を楽しみながら体を動かしたあとは、秋の味覚「いものこ汁」に舌鼓！今年は、県女子長距離競技の第一人者の田中幸さん（県スポーツ振興21世紀協会）をゲストランナーに迎えて開催します！■とき 10月11日㈰午前10時スタート ※雨天決行■ところ 山屋セミナーハウス周辺特設コース■種目／参加資格①チャレンジマラソン11㎞／2時間30分以内で完走できる人（小中学生を除く）②かもしかマラソン5㎞／1時間30分以内で完走できる人③健康マラソン2㎞／誰でも参加できます④健康ウォーキング2.5㎞／誰でも参加できます※小中高校生の参加には保護者の承諾が必要。また、②と③に参加の小学3年生以下は保護者同伴。■参加料 大人1,000円、小・中・高校生500円※幼児は無料。競技終了後、いものこ汁を振る舞います。◎社会教育課☎内線471さわやかな秋の雰囲気と、おいしい『いものこ汁』を満喫！新庄いものこマラソン＆健康ウォーキング▲健康課ではさまざまな運動教室も開催しています（健康体操教室 8月7日／ゆめりあ会議室）健康ウォーキングの様子▶9広報09

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